ヴィパッサナー瞑想3日間コース　3日目

朝からボタボタ水分たっぷりの雪が降りしきっていた。京都もこんなに雪が降るのだと驚く。ここがこんなに降るのなら長野も雪かもしれない。火曜、彼女が「21日は寒の戻りになりますよ、雪マークでしたから。」と言っていたのを思い出した。
意識→認識→感覚→反応の話を改めて聞く。
この先、それを毛嫌いしている、と私の脳が判断することがあったら冷静に呼吸に集中し皮膚の感覚を確かめてみようと思う。脳は根底ではスキ、キライしか感じないはずだ。記憶が反応になる。何が毛嫌いなのか、しっかり確かめようと思う。