手のひらマッサージのススメ

手のひらマッサージをお勧めしています。

ヨガが始まる前、あるいは後、おしゃべりをしながら強めの指圧で、もみもみ。（写真は昨夜のヨガクラス後の様子）
ゆっくりじっくり押していくのがポイントです。
手のひらには「内臓器官」を刺激するツボがたくさんあります。

手の甲には「骨格・筋肉」を刺激するツボが集中しているそうです。