瞑想は宗教自体ではない。

瞑想は簡単に言うと

心を鎮め（雑念を鎮め）

より深く精妙な意識を自覚するための

肉体的、精神的行為の一切を意味しています。

それは宗教の基礎になり得るものですが

宗教自体ではありません。