ヴィパッサナー瞑想体験記　3日目

雨は止んだ。泥濘。アーナーパーナがうまくいかない。腹式呼吸をしてみたり丹田呼吸をしてみたり呼吸をコントロールして逃げている。ズルイ私。今、たぶん、ここでは行ってはいけないコントロールする、ということ。これは快楽でただの呼吸は不快なこと?私の脳は不快なことから逃げていたい?脳は思考が大好きなんでしょう?????明日は大事な日！ヴィッパサナーに入る。