ソラヨガで呼吸法を知ろう！

ここは善光寺北東城山公園です。

ハーブと漢方のお店 なつめやさん→　http://www.natsume-ya.com/

のみえさんとコラボ企画です。

やっと爽やかな季節の訪れです。

今朝は呼吸法を中心に行いました。

丹田呼吸、腹式呼吸、カパラバーディなど。