ヴィパッサナー瞑想　5日目

早朝散歩でトンボを見た。

？？？季節がここは秋？私の目が疲れている？

とんぼよね、これは？誰かに確認もできない。

手の浮腫み、右足鼠蹊部の浮腫みがひどい。

右足脛に血栓ができている。

今日からはアディターナ。

強い決意を持って1時間瞑想を1日3回、動いてはいけない！という課題が入る。

そして左右同時に意識をめぐらしていきなさい。

集中が続くときもある。

続かない時の方が多いけれど。

居眠りはしなくなった。

お昼休みにまた先生のところへ。

「また、来たな。ゆきちゃんやな。」

ゆっくりというのに、面倒になってシュシュシュシューって見てしまいます。

集中は身体なのに、いろんな人がいっぱいいっぱい出てきます。

「それが心の汚濁。

汚濁だらけや。

一枚めくり、また一枚。

めくって剥がせばいい。」

アニーチャ、アニーチャ、アニーチャ

生まれ変わる

移り変わる

執着から逃れる